【どうすれば?】彼氏がHSPを理解してくれない。。相互理解へのステップ

ゆかり

HSP女子のための婚活応援ブログ、『りらまり』にようこそ!
ここでは彼氏にHSPを理解してもらう具体的な方法ありのままの自分で楽に恋愛をする方法についてまとめています。
ぜひ読んでみてくださいね♪

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」と呼び頭文字をとって「HSP(エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。
HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、即生まれ持った性質であることがわかっています。

こんにちは!珠依ゆかりです。

悩める人

彼氏にHSPだと打ち明けたけれど、あまり理解を示してくれない。。
「それでオレにどうしてもらいたいの?」みたいな雰囲気を感じてしまってそれ以上話をするのも怖くなってきちゃった。。

あなたはこんな悩みを抱えているのではないでしょうか?

恋愛をする上で相互理解ってとても重要ですよね。
自分がHSPだと知って、大切な彼にもそれを理解してもらえたら。。

そう思ったあなたの気持ち、とってもよくわかります。

私が婚活や恋愛していたときはHSPという言葉はメジャーではなかったので、わたしは自分自身のことを「超神経質な変人」だと思ってました。。(;^ω^)

それこそこんな自分をどうやって彼に理解してもらおう?受け入れてもらおう?!といつも悩んでいましたよ。

先に答えを言ってしまうようですが、、「理解してもらおう」「受け入れてもらおう」という意識を手放したとたん、恋愛が楽になり、結果彼にもありのままの自分を受け入れてもらえる。。という、何ともありがたい結果を引き寄せることができました。

この記事ではあなたに

  • HSPを理解してくれない彼氏への対応
  • 彼にありのままの自分を受け入れてもらえる秘訣

こちらにお答えしていきます。

楽に、ゆるーい気持ちで読んでみてくださいね♪

目次

HSPを理解してくれない彼氏にどう接すればいいの?具体的な方法3つ

「HSP?何それ。そういうのって甘えじゃないの?」

これ、酒の席で言われた同僚(男)の言葉なんですけども。

あぁ~ナルホドね。そういう風に感じちゃうわけだって思うのと同時に、酒の席なんかでHSPの話題を出したことへの後悔と、それと「よくわからん」ものへの感想なんて、そんなものなのかもなぁ。

なんてことも思いましたです。はい。

でも、こんな言われかたしたにもかかわらずそこまで落ち込まなかったのは、別にその同僚に「理解してもらいたい」という気持ちが薄かったからだと思います。

でも、もし大好きな彼氏にそんな風に言われたら。。?

すごく怖いし傷つきますよね。。

そう、せっかく付き合ってるんですもん。「理解」してほしい。
それってすごく自然なことです。

でもちょっと待ってください。

私たちは自分の生きづらさや敏感な性質に悩みぬいた末にHSPという答えを見つけてホッとできたと思うんですが。。
ある日大好きな彼女に「HSPなの」とカミングアウトされたら、それはびっくりしてしまうかもしれません。

「HSP?何それ?病気じゃないんだよね??気持ちの問題でしょ?」となってしまうかも。

思うんだけど、

「HSPを理解してほしい」んじゃなくて「私のことをわかってほしい」んですよね。

だから私個人の考え方としては、HSPのことを理解しているのは自分だけでいい。そう思ってて、彼には「HSPの私」ではなく「ありのままの私」を見てほしい。

そんな感じです。

そして一旦「私のこと理解してほしい」とか「受け入れてもらおう」という気持ちを手放したら、逆にすんなりと「ありのままの私」を受け入れてもらっちゃったことがあったので、具体的な方法をお伝えしたくなり、こうして記事をカキカキしています。

前置き長くなりすぎてすみません(;^ω^)

私が思うHSPを理解してくれない彼氏への具体的な対応は以下の3点です。

HSPを理解してくれない彼氏への具体的な対応

  1. いったん「HSP」という言葉を封印してみる
  2. 何事もスモールステップで。その都度してほしいことを伝えてみる
  3. 「ごめんね」より「ありがとう」

ひとつずつ解説します。

いったん「HSP」という言葉を封印してみる

HSPを理解してもらいたいのにHSPという言葉を封印してみるとは、これいかに?という感じですが、、

先述したように、もしかしたら彼は「HSPというよくわからないもの」に対して拒否反応を示しているだけなのかもしれません。

いったん、HSPを理解してくれない彼を受け入れてあげましょう( ^^) _旦~~
重要なのはHSPを理解してもらうことではなく、ありのままのあなたを分かってもらうことですから!

何事もスモールステップで。その都度理解してほしいことを伝えてみる

HSPという言葉は封印しても、ありのままのあなたを分かってもらう努力は続けましょう。

HSPのあなたには、繊細さんならではの困りごとや理解してほしいことがいくつかあるはずです。

そのときになったら、その都度彼に「こうしてほしい」ということを伝えましょう。

「なぜ?」と、彼に理解を示してもらえないこともあるかもしれません。
でも、それがあなたなんですからありのままを伝えればいいんですよ(^^♪

ゆかり

「できないときはできない」「ダメなときはダメ」で全然OKです♪

るりピヨ

無理せずいこうぜ!

「ごめんね」より「ありがとう」を

素直な気持ちを伝えて彼に受け入れてもらえたとき、「ごめんね」ではなく「ありがとう!助かるよ」と言ってみてください。

私もそうなんですが、自分の都合で相手にガマンさせてしまってるな。。という方向に考えが傾きがちで。。
ついつい「ごめんなさい」と言ってしまうのですよね(汗汗


これって恐ろしいクセです(>_<)

言われる彼の方も、「ごめんなさい」と言われるより「ありがとう!」と言われた方が断然うれしいはず!

というか、以前お付き合いしていた人に、そう言われました(;^ω^)


その彼曰く、「ありがとう!と言われると、また喜ばせたくなっちゃうんだよな~」だそうです。

でもこれ真理ですよね。。

「ごめんなさい」と「ありがとう」
どちらが言われて嬉しい?と言われたら。。。断然後者です。

そうは言っても謝罪の言葉も伝えないとモヤモヤしてしまう。。

そういう時は、「ごめんね。。でも、本当に助かるよ。ありがとう」

と、必ず最後が「ありがとう」で締めくくられるようにすればOKです(*^_^*)

HSPを理解してくれない彼氏に対して、ありのままの自分を受け入れてもらえる秘訣とは?!

  1. いったん「HSP」という言葉を封印してみる
  2. 何事もスモールステップで。その都度してほしいことを伝えてみる
  3. 「ごめんね」より「ありがとう」

私の場合この3点を繰り返すことで、お付き合いしていた彼に「ありのままの自分」を見てもらえるようになりました。

その当時の彼が現在の旦那なわけですが。。。

その旦那がHSPのことを理解しているかと言われると、やはり全くもって興味がないようで、説明しても上の空。
関連書籍を「読んでみる?」と聞いて「そこ置いといて」というから置いておいたのに、数日後コーヒーのコースター代わりに使われている。。もちろん読んだ形跡なし。

もう、ね!こんなもんですわ(*‘∀‘)

でもそれでもいいかと思えるのは、やっぱりHSPは知らなくても「私」に寄り添ってくれてるのが分かるからだと思います。

あなたがあなたらしくいられるように、まずは自分の気持ちを大切にすること。
つまりあなたがいつも「ご機嫌」でいられるように、まずは自分自身の気持ちに寄り添ってあげること。

そうすると彼もあなたの気持ちを無下には扱わなくなってきます。

ゆかり

時間はかかったけど、自分は自分のままでいいんだ!という自己肯定感が大切だと痛感したよ

自己肯定感が大切なことについてはこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

どうしても寄り添ってもらえない時には彼との相性も考えてみる

もしも。。もしも、ここまでのことを全て試してみて、彼から寄り添ってもらえず苦しいことが続くなら。。。

キツイようですが、彼との相性が悪いのかもしれません。

相性の問題なので、あなたも彼も悪くないです。

ただ、相性が悪いだけ。。

私ね、HSPが恋愛するうえで相性の良さってすごくすごく大切だと思っているんです。

まぁHSPに限らずかもしれませんが、相性の良い相手と付き合えると楽です。

ゆかり

お互いが自分らしくいられるし、リラックスした良い関係を築きやすいですしね。
お互い求めるものが同じというか。。

私としては、ぜひHSPで生きづらさを感じている女性には相性の良い相手とお付き合いしてほしいな。。!と思ってます。

  • 一緒にいて安らげない
  • こちらが歩み寄ってもどうしても寄り添ってもらってる気がしない

もしそうならスッパリとお別れして、相性の良い相手を見つけたほうがお互い笑顔になれるかもしれません。

「この人といる時の自分。。悪くないかも」

そんな風に思える相手と過ごすことができたら。。本当に楽だと思うから。

るりピヨ

お互いにとって安らげる関係って良いものだよな!

まとめ

いかがだったでしょうか。

彼氏がHSPを理解してくれない。。確かに不便ではあります。

そう、不便なんですよね。

自分の特性や生きづらさを理解するのに「HSP」を理解してくれたら超時短になるのに。。!

いちいち毎回説明するのもホネが折れるし(´・ω・`)ボソッ

上記で「いちどHSPという言葉を封印してみる」とありましたが、別に禁句にする必要もないと思います。

もし彼の方から「そういえば以前HSPとかって言ってたよね?」という言葉を引き出せたならしめたものです。。(笑)

サラッと「こういう本があるよ。。」とかいって渡してあげましょう。

この記事があなたの幸せなお付き合いの一助となりますように。

ゆかり

記事を読んでくださってありがとうございました

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この記事を書いた人

HSP+元婚活迷子のママです。
HSPを知らずに婚活で迷走!
かなり遠回りをした経験から、世のHSP婚活女子のためのブログを開設しました。
「結婚したい」「でも一人が好き」「婚活に疲れた」
HSPの女性に向けて、ありのままの自分で、ぴったりの人と出会うための疲れない婚活方法をお伝えしていきます♪

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